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Ayurveda-Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Ayurveda-Yoga reguliert lebenswichtige Energiezentren, sogenannte Marmas, im Körper. Durch das Einbeziehen dieser Marmas in die Yoga-Übungen wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv ist / gedehnt, wo er verkürzt ist /gestärkt, wo er zu schwach ist / beruhigt, wo er zu aktiv ist. Das individuelle Wohlbefinden und die eigene Körperwahrnehmung werden intensiviert, der Atem kann freier fließen; Beweglichkeit, Stabilität, Muskelkraft und Balance werden trainiert.
Der Unterricht wird individuell auf die Teilnehmer:innen abgestimmt.
Der Unterricht wird individuell auf die Teilnehmer:innen abgestimmt.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, drei Decken und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
1 Freitag 03. Mai 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
2 Freitag 17. Mai 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
3 Freitag 07. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Freitag, 14. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
4 Freitag 14. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Freitag, 21. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
5 Freitag 21. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Freitag, 28. Juni 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
6 Freitag 28. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Freitag, 05. Juli 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
7 Freitag 05. Juli 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Freitag, 12. Juli 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
8 Freitag 12. Juli 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Freitag, 19. Juli 2024
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Raum 101
9 Freitag 19. Juli 2024 09:00 – 10:30 Uhr Raum 101
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Ayurveda-Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Ayurveda-Yoga reguliert lebenswichtige Energiezentren, sogenannte Marmas, im Körper. Durch das Einbeziehen dieser Marmas in die Yoga-Übungen wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv ist / gedehnt, wo er verkürzt ist /gestärkt, wo er zu schwach ist / beruhigt, wo er zu aktiv ist. Das individuelle Wohlbefinden und die eigene Körperwahrnehmung werden intensiviert, der Atem kann freier fließen; Beweglichkeit, Stabilität, Muskelkraft und Balance werden trainiert.
Der Unterricht wird individuell auf die Teilnehmer:innen abgestimmt.
Der Unterricht wird individuell auf die Teilnehmer:innen abgestimmt.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, drei Decken und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
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Gebühr53,64 €
- Kursnummer: 4226
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StartFr. 03.05.2024
09:00 UhrEndeFr. 19.07.2024
10:30 Uhr
Dozent*in:
Marion Then